Борьба за вес без победителей

Если в роду или в семье родителей, собственной семье были или есть зависимые люди от чего-либо, то модель поведения остальных членов семьи будет созависимой.

Что же это такое?
Созависимость – это нарушение личности, основанное на необходимости контролировать ситуации во избежание неблагоприятных последствий, невнимании к своим собственным нуждам, нарушении границ в области интимных и духовных взаимоотношений, слиянии всех интересов с зависимым человеком.

Признаки созависимого поведения

Есть ли у вас созависимое поведение? Ниже приведены признаки, по которым
вы легко можете это выяснить.
У вас есть черты созависимости, если вы:
– не способны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств
других,
– ищете внимание и одобрения других людей, чтобы почувствовать
себя лучше,
– ощущаете беспокойство или чувство вины, когда у других есть
проблемы,
– делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не
хочется,
не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь,
– возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей,
– верите в то, что другим виднее, что для вас лучше,
– злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам
хотелось бы,
– концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье;
– пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас
любить,
– не верите, что можете сами заботиться о себе,
– верите, что любому человеку можно доверять,
– идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не
так, как вы надеялись,
– чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить
или подкупать других, чтобы получить то, что вы хотите,
– чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других,
– боитесь собственного гнева,
– чувствуете себя бессильными изменить свое положение или
добиться изменений в себе,
– думаете, что кто-то должен измениться для того, чтобы изменились
вы сами.

Созависимость формируется в детстве 

Кто-то, прочитав эти характеристики, обнаружит у себя несколько качеств, перечисленных в списке. А кто-то отметит практически все. Созависимости подвержено большинство людей. Она начинает формироваться в детском возрасте, когда ребенок начинает отделяться от родителей.

Напомню, что первое отделение человека от своих родителей происходит в возрасте около трех лет, а второе в возрасте 16–18 лет.
Большинство из нас воспитаны родителями, которые сами до конца не отделились от своей матери или отца, поэтому по меньшей мере 95 % населения проявляют симптомы
созависимости в разной степени.

Созависимое поведение проявляется и тогда, когда речь заходит о лишнем весе.

Когда начинается целенаправленное игнорирование потребностей тела непонятными диетами, назначенными себе тренировками, приемом еще более непонятных средств для похудения.

Лишний вес — это разве повод для таких странных действий?

Для созависимых – да.
Даже если у человека получилось “скинуть” 5, 10 и более, то как говорится, рано радоваться.

Эффект будет нестабильным. Потом начнутся срывы в питании, саботаж тренировок, появятся заболевания или обострения, вызванные самоназначениями средств сжигания или изгнания жира.

Почему?

Не убраны внутренние причины созависимости.

То, что в роду, в родительской семейной системе способствовало развитию в человеке черт созависимого поведения.

Тех моделей поведения и состояний, которые описаны выше.

Ловушка сценарного поведения

Осознают ли созависимые, что они в ловушке своего сценарного поведения?
Редко.

Созависимое поведение проявляется и в отрицании того, что есть проблема.
Проблемы- это у других. У меня все хорошо.

Пусть я прибавляю в весе, плюю на свои потребности и желания, мониторю ежедневно мнение и поведение окружающих на предмет того, хорошая (хороший) ли я, переживаю, не могу уснуть от навязчивых мыслей -все ли сделано правильно, а надо было вот так ответить, да когда же он, наконец-то, изменится.

Отрицать или признавать проблему созависимого поведения — право каждого. Менять фокус своей жизни на себя, на свое развитие, здоровье и благополучие — выбор каждого.

 

Если Вам понравилась статья, поделитесь ее с друзьями!

Вам это ничего не стоит, а мне будет приятно.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *